Hable Ahora, Hágalo Así

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El establecer vías de comunicación con sus hijos es vital para evitar la larga lista de problemas asociados con el consumo de alcohol en los adolescentes. El tener conversaciones con sus hijos lo más pronto posible, que cubran temas prácticos y con bastante frecuencia son los pasos más importantes para que sus hijos no beban alcohol.

Esta información tiene como propósito el ayudarlo a usted a tener conversaciones importantes con sus hijos sobre el consumo de alcohol de adolescentes. Acuérdese que cuando pase el primer obstáculo que es la primera conversación, su trabajo como padre o guardián no está terminado. El tener una serie de conversaciones sobre este tema creará una confianza mutua, un sistema de responsabilidad y que los resultados que esperamos se vuelvan una parte constante de la relación con su hijo o hija. Como con todas las cosas en la vida, no existe una formula perfecta para resolver este problema. Usted sabrá mejor que nadie como adaptar este programa para que logre los mejores resultados con sus hijos basados en el amor y la experiencia que usted tiene con ellos.

Si usted no se siente cómodo o con la confianza suficiente para tener estas conversaciones, usted no esta solo. En muchas ocasiones los padres se preguntan a si mismos: ¿Qué es lo correcto que tengo que decirles? ¿Qué hago si no hablan conmigo? ¿Qué hago para que ellos entiendan la importancia de este tema: para que sean responsables?

Estas son algunas maneras con las que usted se puede comunicar con su hijo o hija:

Entienda Su Enfoque

La mejoría de padres en sus habilidades para comunicarse con sus hijos harán de este tipo de conversaciones menos estresantes, mejorarán la influencia que usted ejerce sobre sus hijos y generará mejores resultados. Aquí hay algunas recomendaciones para que considere.

Primero que todo… PARE. Tome algunos minutos para pensar en los siguientes puntos:

  • Su punto de vista personal. Pregúntese…¿Qué es lo que usted verdaderamente piensa sobre el consumo de alcohol en los menores de edad? ¿Será que sus propias experiencias se interponen en el camino? ¿Está preparado para escuchar el punto de vista de su hijo o hija? ¿Está preparado para ser un buen ejemplo, con sus acciones, de sus propios consejos y así convertirse en un modelo a seguir?
  • Sus motivos para tener esta conversación. Asegúrese que usted sepa lo que verdaderamente quiere que pase. ¿Qué es lo que esta tratando de lograr? ¿Está tratando de proteger a sus hijos de los peligros que existen y de darles los conocimientos necesarios para que tomen buenas decisiones?
  • Sus miedos o dudas. El miedo o el enojo de una posible situación que todavía no ha ocurrido o que no sabe si ha ocurrido puede llevarlo a que se enfoque en el castigo. ¿Usted está enfocado en como reaccionar ante el incidente o cómo crear una solución a largo plazo?
  • Su potencial para mandar mensajes mixtos. ¿Esto ocurre frecuentemente? ¿Alguna vez ha tomado en frente de sus hijos y diciendo ¨he tenido un día muy difícil¨?. Esto puede dar a parecer como si el alcohol fuera una buena manera de deshacerse del estrés y de relajarse. ¿Usted le ofrece bebidas alcohólicas a sus amigos o familiares cuando lo visitan? ¿Usted cuenta anécdotas que invitan a sus propios amigos a tomar en frente de sus hijos? Al reírse sobre el consumo en exceso o al invitar al consumo en exceso de sus amigos puede crear la imagen de que el alcohol es necesario para divertirse y le puede enseñar a sus hijos que la presión de grupo es algo aceptable.

Crea en Su Influencia y en la Influencia de Otros

A los adolescentes que se les presenta el alcohol en la casa tienen una gran probabilidad de beber alcohol y de beber más seguido. Por eso es esencial que usted nunca le ofrezca una bebida alcohólica a su hijo o hija, y por eso también es importante ¨hablar ahora¨. La mejor manera para asegurarse de que su hijo o hija no beba alcohol antes de los 21 años es conversar con ellos sobre el tema.

Puede que sus hijos lo miren raro y que se resistan a tener conversaciones serias sobre el tema, pero varios estudios prueban que los padres siguen ejerciendo una influencia fuerte en las vidas de sus adolecentes. De hecho, nadie nunca ejercerá una mayor influencia en las decisiones sobre el alcohol que usted. Puede ser que no estén hablando con usted, pero ellos lo observan y lo escuchan así usted no lo crea.

En ese proceso mientras sus hijos cambian de la niñez a la juventud se encuentran con muchas personas que influyen en sus vidas. Como padre es importante conocer a los amigos de sus hijos y aquellas personas que también pueden dominar e influenciar a sus hijos—es importante que no solo conozca quienes son estas personas, pero como pueden llegar a ser de gran importancia en la vida de su hijo o hija.

Piense en esto:

  • Sus amigos y otros compañeros. Después de que los conozca, siga haciéndole seguimiento a lo que su hijo o hija esta haciendo después de la escuela y con quien están pasando el tiempo. Si usted sospecha que existe una influencia negativa, encuentre formas para limitar la cantidad de tiempo que su hijo o hija esta pasando con esos amigos. Involúcrelos en actividades después de la escuela. Cuando estén ¨pasando tiempo¨ con sus amigos, ellos son más propensos a experimentar con alcohol (drogas). Discuta con sus hijos como ellos pueden evitar beber alcohol cuando existe bastante presión de sus amigos para que lo hagan.
  • Hermanos y hermanas mayores. Recuérdele a sus hijos mayores que ellos cumplen funciones importantes como modelos a seguir para sus hermanos menores. Si ellos ya tienen la edad legal para consumir alcohol, pídales que beban con moderación y que nunca inviten u ofrezcan alcohol a sus hermanos menores.
  • Familia. Adolescentes pueden pensar que sus otros familiares (como un tío o un primo mayor) son más divertidos que sus padres. Ya que ellos no le imponen las reglas a sus hijos, puede ser que no piensen en el impacto de su comportamiento. Hable con ellos sobre las reglas y expectativas que usted tiene con sus hijos y pídales a ellos que tienen que ayudarlos a que sus hijos las sigan.
  • Líderes comunitarios. Enliste a personas como maestros, entrenadores, religiosos que estén cercanos a sus hijos regularmente. Ellos pueden ayudarlos a que se sigan las reglas sobre el consumo de alcohol y también le pueden ayudar a enterarse de cualquier cambio de comportamiento en sus hijos.
  • Otros padres. Algunos padres dejan que sus hijos consuman alcohol y hasta les proveen alcohol a sus hijos y a sus amigos. Haga el esfuerzo de conocer a los padres de los amigos de sus hijos—y sus puntos de vista sobre el consumo de alcohol de adolescentes. Aunque ellos tengan reglas diferentes con sus propios hijos, asegúrese que ellos sepan las reglas que usted tiene con sus hijos.

Conviértase en un Entrenador

En el instante que su hijo o hija se vuelva a ser un adolescente usted no solo es un padre sino también un entrenador. El pensar en usted mismo como un entrenador se convierte en una forma muy poderosa para conectarse con sus hijos. Las cosas más importantes que usted puede hacer como un entrenador es mantenerse conectado y escuchar activamente lo que ellos dicen—aún cuando parece que sus hijos no están interesados en hablar con usted.

Los adolescentes siguen contando con usted como padre y guardián. Su influencia depende en la fuerza de su relación. ¿Usted verdaderamente está escuchando las dudas e ideas de sus hijos? Cuando los jóvenes evalúan sus reglas y consejos, necesitan saber que usted esta basándose en un entendimiento real de lo que ellos están pensando y sintiendo. Si ellos sienten que nadie los escucha, ellos van a buscar a amigos y otras personas con las que ellos se puedan contar.

Progrese con la Conversación

Como padre usted genuinamente quiere que sus hijos tomen decisiones inteligentes en un mundo de adultos. Es natural que usted piense y asuma que sabe por lo que sus hijos están pasando, pero hoy en día los adolescentes tratan con distracciones, tentaciones y presiones que son únicas en su generación. Aquí les presentamos algunas maneras para que la conversación progrese.

  • Escuche con una mente abierta. Adolescentes, especialmente, tienen una profunda necesidad de que los escuchen. Mientras pasa el tiempo y los hijos crecen, ellos sienten que sus opiniones e ideas merecen ser consideradas. El escuchar efectivamente quiere decir escuchar sin juzgar y sin criticar. Obviamente, no siempre es fácil pero la paciencia va pagar en creces. Usted es el padre y el éxito depende de que usted este calmado y bajo control de sus emociones. Acoger las preocupaciones de sus hijos y tomarlas en serio ayuda a que sus hijos entiendan que sus consejos están basados en un verdadero entendimiento de sus problemas.
  • Responda a la actualidad. En otras palabras, enfóquese en lo que su hijo o hija está diciendo ahora mismo y no en lo que ellos han dicho en el pasado, o en lo que nosotros creemos o en lo que nosotros pensamos que el o ella debería estar diciendo. La conversación a continuación es un buen ejemplo de esto:
    • Adolescente: “Tu no entiendes que difícil es ser la única persona que no toma en la fiesta.”
    • Padre: “Te creo. ¿Qué es lo que lo hace tan difícil? ¿Cómo has estado lidiando con esa situación?”
  • Evite usar los siguientes términos que no ayudan a mejorar la comunicación:
    • Acusaciones - “Yo sé que tu estas tomando.”
    • Interrupciones - “No quiero escuchar tus excusas.”
    • Prioridades en su agenda - (Decidiendo de que se va hablar antes que su hijo tenga una oportunidad de hablar) – “Quiero llegar al fondo de tus mentiras.”
    • Apresurarse - (hablar mientras van en camino a dejar a su hijo o hija en la fiesta) “Acuérdate, no tomes ¿ok?” Una discusión profunda sobre el tema del alcohol es más efectiva que la regla de último minuto.
  • Tenga bastantes conversaciones informales en vez de una conversación transcendental. Escoja situaciones que ocurren todos los días como a la hora de la comida, en el coche, en camino a la escuela o durante cualquier otra actividad que puedan hacer juntos. Puede ser algo tan simple como caminar juntos o limpiar el cuarto. Tome ventaja de los buenos momentos que hay disponibles. Estas situaciones son los momentos en donde hay que hablar.
  • Haga preguntas para tener la discusión. Cuando usted habla sobre el alcohol y otros temas relacionados como conducir bajo la influencia del alcohol, cómo usted haga las preguntas es verdaderamente importante. ¿Usted puede hacer preguntas con respuestas simples como “si” o “no” o usted puede optar por hacer preguntas que obliguen a que usted y a su hijo o hija piensen sobre sus acciones? Preguntas para la discusión pueden ser súper útiles para que su hijo o hija piense en posibles escenarios que involucren el alcohol, y sus posibles consecuencias.
En Vez de… Trate esto….
“¿Vas a tomar en la fiesta?” “¿Si están tomando en la fiesta, tu lo harías?”
“¿Alguna vez has tomado alcohol?” “¿Qué piensas del alcohol y de los jóvenes que beben?”
“¿Tus amigos beben?” “¿Si tus amigos quisieran beber, como manejarías esta situación?”
“¿Sus padres estarán en casa?” “¿Cuéntame sobre sus padres?”
“¿Alguno de tus amigos se ha emborrachado?” “¿Qué cosas están esperando tu y tus amigos de este año? ¿Si llegaras a cometer algún error con el alcohol, como crees que tus planes se verían afectados?”
“Yo tuve tu edad, y se por lo que estas pasando”. “¿Cómo se siente ser adolescente hoy en día?”
“Necesitas pensar en ti”. “¿Cuándo estas alrededor de tus amigos, existe alguna razón que te impida ser tu mismo?”

Responda a las preguntas difíciles

Mientras que sus hijos se vean más y más expuestos al alcohol, y la confianza aumente alrededor de su relación y sus conversaciones, ellos pueden llegar a pedirle respuestas y consejos. Esto es un buen síntoma pero también puede generar algunas preguntas difíciles de responder. No se invente lo que no sepa; ofrézcale que encontrará una respuesta (de pronto lo pueden hacer juntos). Y, siempre diga la verdad. Aunque algunas preguntas sean difíciles de responder, es importante estar calmado y prepararse.

Pregunta: ¿Me invitaron a una fiesta… puedo ir?

Cómo responder la pregunta:

  • Hable con su hijo o hija y pregúntele que cree que pasara en la fiesta.
  • Pregúntele dónde será la fiesta, cuanto va durar la fiesta, qué amigos van a estar presentes, y que tipo de transporte planean tener.
  • Pregunte sobre el tipo de supervisión adulta para la fiesta y como esto afectará lo que pase en la fiesta. Si los padres están involucrados y usted no los conoce, pregunte sobre ellos y trate de conocerlos.
  • Recuérdele a su hijo o hija que al estar en una fiesta donde la gente esta bebiendo lo puede meter en un problema.
  • Hable sobre el plan para esta situación.
  • Use este tiempo para establecer o para reforzar las reglas sobre el alcohol, y que comportamiento usted espera.
Pregunta: ¿Qué pasaría si un amigo te invita a beber?

Cómo responder la pregunta:

Ayudar a su adolescente a decir “no” a la presión de grupo es una de las cosas más importantes que usted puede hacer para mantenerlos alejados del alcohol. Trabaje con el o ella para pensar en formas para manejar este tipo de situación. De pronto es tan simple como decir que “no”. O hasta de pronto podrán practicar pretendiendo ser otras personas e interpretando las alternativas.

Pregunta: ¿Tomabas cuando eras adolescente?

Cómo responder la pregunta:

Si usted tomaba cuando era un adolescente, los expertos recomiendan que usted de una respuesta honesta. Explique porque usted cayó en la tentación de tratar el alcohol y por qué consumir alcohol como un menor de edad es peligroso. Usted hasta podría dar un ejemplo de una situación penosa o dolorosa que le ocurrió por beber alcohol.

Pregunta: ¿Por qué tú bebes?

Cómo responder la pregunta:

  • Explique sus razones por tomar - a si sea para mejorar el sabor de la comida, compartir buenas noticias con amigos o celebrar una ocasión especial.
  • Haga hincapié que si decide tomar, siempre lo hace en moderación.
  • Hable sobre los casos de personas que no deberían tomar nunca, y ese grupo incluye a adolecentes.
Pregunta: ¿Tú tomas alcohol, por qué no lo puedo hacer yo?

Cómo responder la pregunta:

  • Recuérdele a su hijo o hija que tomar alcohol es contra la ley - por una buena razón.
  • Descríbale a su hijo o hija que los cuerpos de los adultos están totalmente desarrollados, entonces ellos pueden manejar el alcohol: pero los adolescentes siguen creciendo, y el alcohol puede tener un mayor impacto en su juicio y su salud.
Pregunta: ¿Por qué el consumo de alcohol es malo para mi?

Cómo responder la pregunta:

No trate de usar tácticas que asusten a sus hijos como: ¨tu no puedes con eso”. Como una alternativa, usted puede prepararse y discutir hechos que hablen sobre la siguiente idea: “el alcohol puede ser malo para el crecimiento del cerebro. El alcohol interfiere con tu juicio y te puede enfermar.” Cuando sus hijos escuchen los hechos y sus opiniones sobre el alcohol, será más fácil generar reglas y hacer que ellos las cumplan.

Establezca Puntos de Vista y Reglas Claras

Cuando hable sobre el alcohol, establezca sus puntos de vista y unas reglas claras. Tome el tiempo para discutir sus creencias y opiniones sobre el alcohol. Cuando sus hijos lleguen a su adolescencia puede ser útil darles más información y hechos que apoye sus puntos de vista. Visite el documento “Leyes de Colorado Sobre el Consumo de Alcohol de Adolecentes” en línea.

Sea honesto y exprese un mensaje claro y consistente que haga énfasis a que el consumo de alcohol de adolecentes es inaceptable: que no tolerara que su hijo o hija beba o consuma ningún tipo de droga. Imponga reglas claras y haga que sus hijos las cumplan. Es importante que usted termine la conversación con este tipo de declaraciones después que todos tuvieron la oportunidad de hablar. Ser totalmente honesto ayudará a que sus hijos respeten las reglas.

En Vez de… Trate esto….
“Tu sabes la forma correcta de hacer las cosas”. “Si tu alguna vez tienes una pregunta acerca del alcohol, tu puedes contar conmigo para que te escuche y te hable honestamente”.
“Sabes lo que espero de ti.” “Espero que no tomes alcohol”.
“Nunca te metas en un carros con un conductor ebrio”. “Si tu algún día te ves involucrado en una situación donde tengas que escoger entre meterte en un carro con un conductor ebrio o llamarme para que te recoja, quiero que sepas que me puedes llamar y te recogeré sin hacer ninguna pregunta”.

Reconozca la importancia de hacer preguntas de seguimiento

Los adolescentes tienen muchas cosas en sus mentes. Hágale preguntas que hagan seguimiento al tema para que su mensaje quede pegado en la cabeza de sus hijos. Por ejemplo… “¿Ahora cuéntame otra vez que harás si necesitas que te traigan a la casa y tu conductor está borracho?” Las preguntas de seguimientos son importantes porque:

  • Ayudan a crear responsabilidad
  • Demuestran que usted tiene una preocupación genuina sobre el resultado final
  • Crea oportunidades para extender la conversación

Siga con la Conversación

Su conversación con su hijo o hija no puede ser una discusión de cinco minutos y tampoco puede ser una conversación que ocurra una sola vez. El éxito de un tema como este se base en la creación de un dialogo continuo. No existe ninguna duda de que esta tarea es difícil, especialmente cuando usted esta ocupado manejando varias cosas importantes a la vez y el tiempo es limitado. Aun así entre mejor se comuniquen y entre más frecuente lo hagan se volverá más cómodo para usted y su hijo o hija hablar sinceramente sobre este tema.

Busque momentos oportunos para sostener estas conversaciones. Su influencia se volverá más sólida y su hijo o hija se beneficiará aun más de la honestidad durante las conversaciones relevantes que pasan sin ser planeadas. Algunas oportunidades son más predecibles que otras, de pronto…

  • Acabó de haber una asamblea en la escuela sobre el consumo de alcohol de adolecentes.
  • PEl “Prom” va ocurrir pronto y su hijo o hija están invitados a una gran fiesta.

Otras oportunidades llegan sin esperarlas, pero si las estamos esperando se volverán muy aparentes.

  • Usted puede estar conduciendo a casa después de una comida familiar después de que su tío o tía bebieron demasiado.
  • Escucha noticias sobre accidentes ocasionados por el consumo del alcohol cuando esta en su carro o en su casa.
  • Usted puede estar viendo un programa en la televisión donde algún personaje joven tiene problemas con el alcohol.
  • Su hijo o hija puede estar escuchando música con letra que haga parecer el consumo de alcohol y las drogas como algo divertido.

Estos son los momentos que usted quiere usar para discutir como, en la vida real, estos comportamientos pueden llevar a consecuencias dolorosas. Durante estos momentos usted puede aumentar y solidificar las líneas de comunicación más importantes que pueden mantener la relación entre un padre y su hijo o hija. ¡Hable ahora!